이미정

소개

안녕하세요. 강원 정선을 기반으로 활동하고 있는 웰니스 전문강사 이미정입니다. 간호학을 전공하고 대학병원 간호사로 근무한 경험을 바탕으로, 현재는 **재활필라테스·요가·호흡·명상·싱잉볼 테라피**를 중심으로 사람의 몸과 마음이 조금 더 편안하게 회복될 수 있도록 돕는 수업을 진행하고 있습니다. 저는 한 가지 운동이나 기법만을 적용하기보다 **움직임, 자세, 호흡, 긴장, 감각을 함께 관찰하는 것**을 중요하게 생각합니다. 필라테스와 월을 활용한 움직임 수업에서는 몸의 정렬과 움직임 패턴, 균형과 안정성을 살피고, 요가와 호흡에서는 자신의 몸과 호흡을 천천히 인식할 수 있도록 안내합니다. 또한 싱잉볼 명상에서는 소리와 진동, 호흡과 침묵을 활용하여 참여자가 잠시 바쁜 일상에서 벗어나 자신의 감각과 내면에 집중할 수 있는 시간을 만들어 갑니다. 현재 개인 및 소규모 수업뿐 아니라 **기업·공공기관·문화시설·교육기관·웰니스 프로그램·지도자교육** 등 다양한 현장에서 대상과 목적에 맞는 프로그램을 구성하고 있습니다. 특히 싱잉볼은 단순한 연주나 힐링 경험에 머무르지 않고, 호흡과 이완, 명상 진행, 참여자의 상태 관찰까지 연결하여 수업에 적용하고 있습니다. 싱잉볼의 자율신경계와 EEG 관련 연구를 체계적 문헌고찰과 메타분석으로 정리하고 학술대회에서 발표하는 등, 현장에서 사용하는 방법과 연구에서 확인된 근거를 구분하여 전달하려 노력하고 있습니다. 국립현대미술관 청주 교원 대상 싱잉볼 명상을 비롯하여 다양한 교육·문화·웰니스 현장에서 프로그램을 진행하고 있으며, 요가·필라테스·싱잉볼 지도자를 위한 교육도 함께하고 있습니다. 제가 중요하게 생각하는 것은 ‘잘해야 하는 시간’보다 **지금 자신의 몸과 호흡을 알아차릴 수 있는 시간**을 만드는 것입니다. 같은 프로그램이라도 참여자의 연령, 신체 상태, 공간, 교육 목적에 따라 필요한 접근은 달라질 수 있습니다. 그래서 수업 전 대상과 목적을 먼저 확인하고, 움직임의 강도와 호흡, 안내 언어, 음악과 싱잉볼의 사용까지 현장에 맞게 조절합니다. 현재 다음과 같은 프로그램을 중심으로 활동하고 있습니다. * 재활·체형관리 기반 필라테스와 움직임 프로그램 * 요가·호흡·명상을 활용한 심신 이완 프로그램 * 싱잉볼 명상·사운드배스·싱잉볼 테라피 * 기업 및 공공기관 스트레스 관리·리커버리 프로그램 * 교직원·성인 대상 호흡과 명상 프로그램 * 시니어 균형·움직임·호흡 프로그램 * 웰니스관광·리트릿·야외요가 및 싱잉볼 프로그램 * 요가·필라테스·싱잉볼 지도자 교육 몸을 움직이는 시간이 누군가에게 또 하나의 과제가 되기보다는, **자신의 몸을 이해하고 호흡을 되찾으며 잠시 쉬어갈 수 있는 경험**이 되도록 수업을 만들어가고 있습니다. 개인부터 소규모 그룹, 기관 프로그램까지 참여자의 특성과 현장의 목적에 맞춰 함께하겠습니다.

자격·전문교육 · 본인 기재

간호학사 및 간호사 경력 기반 웰니스 강사 / RYTK300 Registered Yoga Teacher / RYTK400 호흡교육 과정 이수 / MPA 국제기구필라테스강사 / IAIT 테라피월·월앤슬링 지도자 / 싱잉볼 Meditherapist 1급 / 싱잉볼 명상지도자 1급 / 명상트레이너 / 호흡트레이너 / 키즈필라테스 지도자 / 요가테라피 1급 과정 수료 / 요가테라피 2급 과정 수료 / 호흡트레이너 과정 수료 / 명상트레이너 과정 수료 / 키즈필라테스 과정 수료 / 근막·자세분석 관련 교육 이수 / 움직임 회복·통증관리 관련 교육 이수 / 싱잉볼 명상 및 테라피 전문과정 이수

주요 대상과 활동 가능 범위

어린이 · 청소년 · 성인 · 직장인 · 임산부 · 시니어 · 운동초보자 · 기타

주간 가능 요일·시간은 기존 수업 및 교육 일정에 따라 조율 가능합니다. 평일·주말 모두 출강 협의가 가능하며, 기업·공공기관·학교·문화시설·웰니스 프로그램 등 기관 일정에 맞춰 사전 조율하여 진행합니다. *평일: 오전·오후·저녁 협의 가능 *주말: 토요일·일요일 일정 협의 가능 *기관 출강 및 단체 프로그램:날짜와 시간 사전 협의 *장거리 및 타지역 출강: 이동시간을 고려하여 사전 일정 조율 필요 정기 프로그램, 일회성 특강, 워크숍, 리트릿 등 프로그램 형태에 따라 일정 조정이 가능하므로 희망 날짜와 시간을 함께 남겨주시면 확인 후 안내드립니다.

활동·포트폴리오

센터홈페이지 : https://jeongseon.therapy-yoga.kr/ KTYA 키즈요가회 : https://rkyt.therapy-yoga.kr/ https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=5551 https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=5553 https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=5272 https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=4981 https://www.therapynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=4812

전문활동 연결

강사ON 완료 경력