김수진

소개

김수진｜스포츠의학 기반 요가·호흡·명상 전문가 20년 이상 요가를 지도해 온 스포츠의학 기반의 요가·호흡·명상 전문가입니다. 체형교정·재활요가·기능적 호흡·스트레스 관리·명상을 통합하여, 직장인과 공공기관 구성원이 일상에서 바로 실천할 수 있는 건강 프로그램을 진행합니다. 단순한 동작 수업이 아니라 몸을 이해하고, 바르게 움직이며, 편안하게 호흡하는 방법을 쉽고 안전하게 전달하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 2011년 서울 서초동에 서초샨티요가를 개원하여 현재까지 운영하고 있으며, 일반 회원의 체형교정·재활요가부터 요가지도자 전문교육까지 다양한 현장 경험을 쌓아왔습니다. 한국체육대학교 대학원에서 스포츠의학 석사를 전공했으며, 국가공인 건강운동관리사 자격을 바탕으로 근골격계와 운동생리학적 이해를 요가 수업에 적용하고 있습니다. 허리·목·어깨·골반 등 직장인에게 흔한 근골격계 문제와 거북목, 라운드숄더, 장시간 좌식생활로 인한 신체 불균형을 고려한 프로그램을 전문적으로 지도합니다. 특히 제가 중요하게 생각하는 분야는 호흡입니다. 현대인은 많은 시간을 긴장된 상태로 생활하며, 자신도 모르게 숨을 참거나 얕고 빠르게 호흡하는 경우가 많습니다. 저는 움직임과 호흡을 함께 관찰하고, 프라나야마와 호흡명상을 통해 몸의 긴장을 완화하고 마음의 안정으로 이어질 수 있도록 지도하고 있습니다. 현재 KTYA 호흡트레이너회 회장으로 활동하며 호흡 지도자를 교육하고 있으며, 한국요가명상회에서는 명상 프로그램 기획과 지도에도 참여하고 있습니다. 기업과 공공기관에서는 단순히 따라 하는 요가보다 구성원이 자신의 상태를 이해하고 업무와 일상에서 스스로 활용할 수 있도록 다음과 같은 프로그램을 진행합니다. *주요 강의 분야* · 직장인을 위한 목·어깨·허리 통증 예방 요가 · 거북목·라운드숄더·골반 불균형 체형교정 · 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 오피스 요가 · 스트레스 완화를 위한 호흡법과 호흡명상 · 번아웃 예방과 회복을 위한 움직임·호흡 프로그램 · 수면과 이완을 위한 호흡명상·요가니드라 · 마음챙김과 집중력 향상을 위한 명상 · 관리자·리더를 위한 스트레스 관리 프로그램 · 요가·명상 지도자를 위한 전문교육 국가공무원 인재개발원 등 공공기관 강의를 지속적으로 진행하고 있으며, 2026년 KBS 「무엇이든 물어보세요」에 운동처방 전문가로 출연하는 등 건강·운동 분야의 전문성을 다양한 현장에서 전달하고 있습니다. 저의 수업은 평가 → 움직임 → 호흡 → 이완 → 일상 적용의 흐름을 중요하게 생각합니다. 참가자의 연령과 운동 경험, 직업적 특성을 고려하여 난이도를 조절하기 때문에 운동이 처음인 분이나 몸이 뻣뻣한 분도 부담 없이 참여할 수 있습니다. 제가 강의를 통해 전달하고 싶은 메시지는 단순합니다. “더 강한 운동보다, 지금 내 몸에 필요한 움직임과 편안한 호흡을 찾는 것이 먼저입니다.” 한 번의 강의가 일회성 체험으로 끝나는 것이 아니라, 참가자가 자신의 몸과 호흡을 이해하고 일상에서 스스로 건강을 관리할 수 있는 작은 습관으로 이어지도록 돕겠습니다.

자격·전문교육 · 본인 기재

∙건강운동관리사 (자격번호 : 제 758) 주무부처: 문화체육관광부, 시행/관리기관: 국민체육진흥공단 / ∙생활스포츠지도사 자격증 (자격번호 : 제 122666호) 주무부처: 문화체육관광부, 시행/관리기관: 국민체육진흥공단 / ∙요가강사 1급 (자격번호 : 제 431023호) 한국스포츠산업개발원(2005.12.1) / ∙호흡트레이너 자격 (등록번호 : RPTT17-03) (자격번호 : KHYAS-103) 호흡트레이너 아카데미, 사단법인 한국치유요가협회 / ∙RYTK500 요가자격 (등록번호 : KHYAS-103) (자격번호 : KHYT5 11-06) 사단법인 한국치유요가협회 / ∙테라피월요가 자격 (등록번호 :IAITWY 2020-003248)(자격번호 : ) 케이월국제연합 / ∙국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트 2026선정 / ∙BrainTherapyInstructor 브레인 테라피 지도자 자격 (등록번호 : 제 2018-00540호) (자격번호 : RBTI 25-008) 사단법인 한국치유요가협회 / ∙테라피카운슬러/2018-005419 (자격번호: TC-23-23) 사단법인 한국치유요가협회

주요 대상과 활동 가능 범위

성인

주중 오전/오후, 주말

활동·포트폴리오

https://blog.naver.com/sj214214/221370912479 https://blog.naver.com/sj214214/221255275273 https://blog.naver.com/sj214214/222201760701 https://blog.naver.com/sj214214/222338663787

전문활동 연결

강사ON 완료 경력