김휴정

소개

안녕하세요. 여성의 건강한 움직임과 일상 회복을 돕는 휴메디필라테스 대표 김휴정입니다. 저는 암재활 필라테스와 여성 생애주기별 운동을 중심으로, 여성의 몸이 겪는 변화와 개인의 신체 상태를 고려한 맞춤 운동을 지도하고 있습니다. 주요 분야는 유방암·부인암 치료 후 신체 기능 회복을 위한 필라테스와 산전·산후·갱년기 여성을 위한 운동입니다. 스포츠재활의학 석사를 마치고 현재 부산외국어대학교 스포츠의학 박사과정에서 공부하고 있으며, 부산에서 휴메디필라테스 본점과 만덕점을 운영하고 있습니다. 현장의 지도 경험과 학문적 배움을 연결하며, 여성들이 자신의 몸을 이해하고 운동을 지속할 수 있도록 돕고 있습니다. 암재활 필라테스는 유방암과 부인암을 경험한 여성의 치료 과정, 회복 단계, 현재의 신체 기능을 고려하여 진행합니다. 유방암 치료 후 어깨와 팔의 움직임, 흉곽의 가동성과 호흡, 몸통 안정성 등을 살피고, 부인암 치료 후에는 개인의 상태에 따라 호흡과 복부·골반 주변의 기능, 전신 체력과 일상 움직임을 고려하여 운동을 구성합니다. 의료진의 운동 관련 안내와 제한 사항을 반영하고, 참여자의 컨디션에 맞춰 운동 강도와 범위를 조절합니다. 여성 생애주기별 운동에서는 임신과 출산, 갱년기에 따른 신체 변화에 주목합니다. 산전에는 변화하는 체형에 적응할 수 있도록 호흡과 자세, 몸통과 골반의 안정성을 위한 움직임을 안내합니다. 산후에는 회복 상태를 고려하여 복직근이개, 흉곽과 골반의 정렬, 복부와 골반저근의 협응, 일상생활에 필요한 기능 회복을 위한 운동을 단계적으로 지도합니다. 갱년기에는 개인의 체력과 운동 경험에 맞춰 근력, 균형, 가동성, 체중 부하 운동 등을 구성하여 꾸준한 신체활동을 돕습니다. 수업에는 현대 필라테스와 DNS의 발달운동학적 접근, 기능훈련 등을 활용합니다. 참여자의 호흡과 정렬, 움직임의 특성을 살피고, 각 동작의 목적을 이해할 수 있도록 쉽게 설명합니다. 작은 움직임부터 차근차근 경험하며 자신의 몸에 대한 자신감을 쌓고, 수업에서 배운 내용을 일상에서도 실천할 수 있도록 안내합니다. 현재 MPA 필라테스협회 영남권 회장으로 활동하며 필라테스 지도자 교육과 이론·실습 강의를 진행하고 있습니다. PMA-NCPT 자격을 보유하고 있으며, DNS 교육을 지속적으로 이수하면서 지도 역량을 발전시키고 있습니다. 또한 유방암 수술 후 여성의 어깨 안정성과 움직임 기능에 관한 연구를 준비하며, 현장에서 마주하는 질문을 학문적으로 탐구하고 있습니다. 강의는 일반 여성과 암 경험자를 위한 건강운동 교육, 산전·산후·갱년기 운동 프로그램, 필라테스 지도자를 위한 전문 교육으로 구성할 수 있습니다. 기관의 목적과 참여자의 특성에 따라 이론과 실습의 비중을 조정하고, 공간과 장비 여건에 맞는 프로그램을 제안합니다. 여성의 몸이 변화하는 과정에서 운동이 든든한 도움이 될 수 있도록, 한 사람의 회복 속도와 생활을 존중하며 함께하겠습니다.

자격·전문교육 · 본인 기재

스포츠재활의학 석사 / 부산외국어대학교 스포츠의학 박사과정 재학 / PMA-NCPT 국제 필라테스 자격 보유 / DNS Exercise Trainer(ET) / DNS Clinical Course A·B·C / DNS Skill Course 매뉴얼테라피, 척추측만, 허리통증재활, 필라테스1,2 / ACSM·American Cancer Society의 Exercise Oncology

주요 대상과 활동 가능 범위

성인 · 여성 · 임산부 · 산후여성 · 중년여성 · 시니어 · 암 경험자 · 필라테스강사

활동·포트폴리오

휴메디필라테스 본점·만덕점을 운영하며 유방암·부인암 치료 후 여성과 산전·산후 여성을 대상으로 개인의 신체 상태와 운동 목적에 맞는 필라테스 및 기능운동을 지도하고 있습니다. 주요 지도·교육 분야는 암재활 필라테스, 여성 생애주기별 운동, 산후 복직근이개와 흉곽 재정렬, 호흡과 몸통 안정화입니다. 일반인 대상 건강운동 교육과 필라테스 지도자 대상 이론·실습 교육을 진행하며, 대상과 기관의 요청에 맞춰 강의를 구성할 수 있습니다. https://busan.mpapilates.kr/

전문활동 연결

강사ON 완료 경력