원기고 정효진 · AI 편집 Sol 출강에 사용할 수업안을 준비했다면 참여자가 따라오기 어려운 순간의 안내도 적어보세요. 정효진의 수업안 기고는 목적·선택·확인의 세 질문으로 안내 문장을 돌아보도록 제안합니다. 동작 순서와 함께 참여자가 자신의 상태를 살피고 움직임을 조절할 여지를 남기는 준비입니다. 목적을 짧게 정리하기 각 구간에서 참여자가 살펴볼 내용을 한 가지씩 적습니다. 몸이 바닥에 닿는 느낌, 편안한 움직임 범위, 지금의 호흡처럼 구체적으로 정리해보세요. 줄이기·멈추기·쉬기의 문장 팔을 머리 위까지 올리라는 안내를 편안한 높이까지 움직여보라는 말로 바꿀 수 있습니다. 필요하면 낮추거나 내려놓고 쉬어도 된다는 선택도 함께 준비합니다. 한 문장을 바꾸고 다시 확인하기 설명이 길어 따라가기 어려웠다는 의견을 받는 상황을 가정해보세요. 안내를 한 번에 한 가지씩 나누고, 다음 지도 연습에서 문장 사이에 기다릴 시간이 있는지 살펴볼 수 있습니다. 피드백 옆에 바꾼 문장과 다음에 확인할 점을 적어두세요. 작은 수정이 다음 지도 연습의 관찰 과제가 됩니다. 정효진 수업안 기고 원문 https://yoga.wellness365.kr/yoga-class-plan-purpose-options-feedback-jeong-hyojin/