이미정 다옴메디월 필라테스 이미정 대표가 작성한 수업 기록에 따르면, 2026년 11월 11일 정선 민둥산 아리센터 1층 필라테스실에서 남선초등학교 학부모 일곱 명이 두 시간의 통합 웰니스 특강에 참여했다. 성장기 자녀의 자세와 움직임을 이해하는 교육에서 시작해 부모의 필라테스 실습과 이완·호흡·싱잉볼 명상으로 이어졌다. 아이들이 직접 참석한 수업은 아니었다. 참여 대상과 실습 주체를 구분한 구성 이번 사례에서 실습한 사람은 학부모였다. 부모가 먼저 움직임의 느낌을 경험하고 가정에서 아이에게 편안한 방법을 제안할 수 있도록 하는 부모교육이었다. 강사가 기관 출강을 준비할 때에도 자녀에 관한 교육과 아동 직접 지도는 참여 대상과 진행 방식이 다르다는 점을 살펴볼 수 있는 사례다. 수업 기록에는 자연호흡을 관찰하는 풍선 호흡, 고양이·소 자세, 버드독, 브리지, 한 발 균형 잡기가 포함돼 있다. 통증이 없는 범위에서 무리하지 않도록 안내했으며 동작을 완벽하게 만드는 것보다 몸을 직접 느끼는 데 의미를 뒀다. 이 구성을 모든 아동에게 적용하는 교정 처방으로 제시한 것은 아니다. 가정에서 사용할 말을 함께 다루기 교육은 아이의 겉모습을 평가하기보다 움직임과 불편함을 함께 살펴보는 관점을 설명했다. 기록에서는 자세를 계속 지적하는 대신 오래 앉아 있었다면 잠깐 일어나 보자고 권하거나 등을 고양이처럼 움직여 보자고 제안하는 방법을 소개했다. 강사에게는 동작 순서뿐 아니라 참여자가 수업 뒤 어떤 말과 행동으로 내용을 이어갈지 생각해 볼 지점이다. 자녀를 위한 교육이지만 실제 참여자가 부모인 만큼, 부모가 이해하고 직접 경험할 수 있는 설명과 실습을 연결한 구성으로 읽을 수 있다. 교육 후반의 관심을 부모 자신에게 돌리기 후반에는 매트에서 목과 어깨의 힘을 내려놓고 척추와 골반을 천천히 움직였다. 아로마 향에서 자연호흡으로 주의를 옮긴 뒤 싱잉볼의 울림과 잔향, 소리 뒤의 고요함을 알아차리는 시간으로 마무리했다. 자녀를 살피는 교육과 부모 자신의 휴식을 하나의 흐름으로 연결한 사례다. 수업 기록은 활동의 목적과 진행을 설명하는 자료이며 키 증가나 질환 치료 효과를 확인한 결과는 아니다. 진행자: 이미정 다옴메디월 필라테스 이미정 대표 프로그램 문의: 010-9952-2637 행사 장소는 민둥산 아리센터이며, 센터 소재지와 구분된다.