리타요가 월&테라피 김보현 원장의 Re:set 기록은 같은 주제를 지지·인지·정렬·강화·회복·균형·명상으로 연결한다. 지도자에게 참고할 지점은 자세의 깊이나 특별한 효과보다 무엇을 관찰하도록 안내했는지다. 사진 속 장면과 원문에 설명된 전체 수업 구성도 구분해 기록해야 한다. 사진 설명: 벽에 고정된 벨트를 활용해 몸을 옆으로 기울이는 수련 장면. 사진 제공=김보현. 사진 원본 URL: https://gwanggyo.wallyoga.kr/wp-content/uploads/sites/6/2026/11/intake190-photo012-20261113.jpg 관찰과 해석을 나누어 적기 수련자가 어떤 지지점을 사용했는지, 어느 범위에서 움직였는지, 본인이 무엇을 느꼈다고 말했는지를 구분해 남긴다. 사진에 도구가 보인다는 사실만으로 개인의 감각이나 안전, 수련 결과를 판단할 수는 없다. 지도 언어의 범위를 확인하기 ‘천골을 넓힌다’는 표현은 이번 기록에서 고관절과 다리의 움직임에 따른 골반 주변 감각을 알아차리는 안내다. 이를 뼈를 교정하는 동작이나 치료효과를 보장하는 표현으로 옮기지 않는다. 참여자가 지지와 범위를 조절할 수 있는 설명인지 살피는 것이 중요하다. 수업 기록과 효과를 구분하기 이번 내용은 김보현 원장이 제출한 리타요가 월&테라피의 한 주 수련 기록이다. 정확한 수업일이나 개인별 측정 결과는 제시되지 않았다. ‘천골을 넓힌다’는 말은 골반 주변의 감각을 살피는 수련 표현이며, 뼈의 크기·모양 변화나 치료효과를 뜻하지 않는다. ‘순환·회복’도 이 수업의 테마로 읽어야 한다. 도립 자세가 수련 기록에 포함돼 있다는 사실을 누구나 사진만 보고 따라 해도 된다는 뜻으로 받아들이지 않는다. 각자의 준비 정도와 상태에 맞춰 지도자와 참여 범위를 확인해야 한다. 센터의 수련 안내: https://gwanggyo.wallyoga.kr/