아쉬탕가요가 입문자를 지도할 때는 전체 시리즈를 수행할 수 있는지보다 수련 경험과 현재의 몸 상태를 먼저 확인하는 일이 중요합니다. 같은 순서를 배우더라도 수행 범위와 설명 방법은 달라질 수 있습니다. 김양희 KTYA 아쉬탕가요가회 회장의 프라이머리 안내를 통해 지도 전 질문을 정리합니다. 경험과 몸 상태를 먼저 확인하기 처음 배우는 사람에게는 호흡과 기본 움직임을, 경험이 있는 사람에게는 정렬과 빈야사의 연결을 더 세밀하게 안내할 수 있습니다. 부상·수술 이력, 임신이나 통증·질환이 있는지 미리 확인하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하도록 안내해야 합니다. 사진 설명: 실내 단체 수련 자료사진. 사진 원본 URL: https://dongnae.therapy-yoga.kr/wp-content/uploads/sites/42/2026/11/intake189-photo002-20261113.jpg 수행 범위와 안전 대응을 구분하기 전굴에서 무릎을 굽히거나 블록을 사용하는 것은 개인별 수련 선택지가 될 수 있습니다. 그러나 날카로운 통증이 나타났다면 단순히 난이도를 낮춰 계속하도록 하지 않고 즉시 중단합니다. 지속·악화하거나 우려되면 의료 전문가와 상담하며 요가가 치료를 대신한다고 설명하지 않습니다. 입문 특강을 안내할 때 김양희 회장은 2026년 12월 19일 오후 3~6시 제주 뉴밸런싱 아쉬탕가요가 교육관(제주시 고마로 115, 5층)에서 프라이머리 시리즈 입문 특강을 지도할 예정입니다. 초보자와 입문·초급 수련자, 요가·필라테스 강사가 대상이며 지도자 자격과정과는 별도입니다. 참가 가능 범위와 비용·할인·환불 조건은 010-5831-1206으로 확인해 주세요. 일정과 장소는 변경될 수 있습니다. 자격 취득이나 강사 채용·수익을 보장하는 안내가 아닙니다. 아쉬탕가요가회 교육 안내: https://rayt.therapy-yoga.kr/