몰입과 컨디션 관리 워크숍
긴장 인식 → 호흡 → 움직임 → 집중 명상 → 업무 중 3분 루틴
대상과 활용 현장
기관 구성원·웰니스 참여자 · 기업·기관 연수·워크숍
목적
직원건강
권장 시간
120분 · 시간 규격에 맞춰 내용을 선별·재구성합니다. 모든 내용을 각 시간에 동일하게 제공한다는 뜻은 아닙니다.
권장 인원
10~30명 기본안 · 규모에 따라 별도 설계
필요 공간
환기·이동 동선과 참여자별 활동 공간을 확보한 실내
구성 예시
긴장 인식 → 호흡 → 움직임 → 집중 명상 → 업무 중 3분 루틴
강사 전문분야
호흡 · 요가 · 마음챙김
필요한 강사와 운영인력
분야별 전문강사와 참여 인원에 맞는 현장 보조인력. 최종 인원은 견적에서 협의.
기관의 사전 준비
편안한 복장 · 식수 · 필요 시 매트·안정된 의자
견적과 조건 확인
강사료·준비시간·교통·장비·숙박·취소조건을 별도로 협의합니다.
안전 안내
교육·웰니스 경험을 위한 구성안이며 의료진단·질병치료 효과를 보장하지 않습니다.